# I mudra della salute La pratica de **[i mudra della salute](https://rishikeshyogkulam.it/blog/mudra-la-guida-completa-ai-gesti-delle-mani-per-la-guarigione-e-la-meditazione)** nasce dalla tradizione yogica e ayurvedica, dove le mani sono considerate canali energetici fondamentali. Attraverso gesti semplici ma profondi, questi mudra favoriscono equilibrio interno, riduzione dello stress e maggiore vitalità. I mudra della salute non richiedono sforzo fisico e possono essere integrati facilmente nella meditazione o nei momenti di pausa quotidiani. Con una pratica regolare, contribuiscono a migliorare il benessere generale e a sviluppare una maggiore connessione con sé stessi.